Ser antifrágil é agir e ter a capacidade de crescer e se adaptar às mais diversas perspectivas e encontrar maneiras de superar as amarguras, se reinventar sempre que estiver diante de um fato inesperado.
Essa atitude nos ajuda a irmos em busca de objetivos, de propósitos, e auxilia muito no controle emocional e manter uma vida mais equilibrada.
Ao reconhecer a capacidade de prosperar diante da adversidade, podemos não apenas enfrentar os desafios da vida com mais confiança, mas também cultivar uma maior capacidade de crescimento e mudanças para melhor. Uma pessoa antifrágil sabe lidar com situações estremas e desagradáveis diminuindo assim o medo, ansiedade e o estresse e se sente mais confortável diante das crises.
Para desenvolver a antifragilidade é necessário enfrentar os desafios diários. Fugir dos problemas não é uma boa ideia e o indivíduo perde a oportunidade de melhorar como pessoa.
A antifragilidade pode ser desenvolvida e cultivada e existem algumas estratégias para desenvolvê-la.
Algumas estratégias incluem: Praticar a aceitação em vez de resistir às adversidades, aprende a aceitalas como parte inevitável da vida.
Buscar desafios: Procurar fazer atividades desafiadoras que poderão fortalecer a capacidade de enfrentar a incerteza.
Construir relacionamentos fortes: Investir em conexões significativas e redes de apoio.
Manter uma mente aberta: Estar disposto a aprender com falhas e experiências negativas pode promover o crescimento pessoal.
Procure avaliar cuidadosamente as suas opções, não escolhendo sempre a mais fácil.
Na vida, as coisas ocorrem de maneira semelhante as crises já vivenciadas.
Elas podem ser úteis no desenvolvimento da antifragilidade quando surgirem as próximas. A antifragilidade é uma forma de adotar a mentalidade de aprendizado contínuo e podermos nos tornar mais preparados para lidar com os altos e baixos da vida.
Cidinha Pascoaloto-Psicóloga, com foco no luto CRP 06/158174. Presencial e online, contato: (18) 99725-6418
