Elaborando a perda antes da morte
Você já ouviu falar sobre o luto antecipatório?
(por Cidinha Pascoaloto)
O luto é entendido como um processo que ocorre após a morte de alguém querido. Mas existe o luto antecipatório que é um processo natural que acontece antes da morte.
Ele é um processo de elaboração. Quando você está diante de uma pessoa querida com um diagnóstico que não existe mais possibilidades de recuperação antecipamos o sofrimento e nos preparamos para a despedida. Vivenciamos um conjunto de sentimentos e pensamentos quando estamos diante da possibilidade de perder um ente querido.
Essas reações remetem a dor e sofrimento tão forte quanto as dores sentidas pela morte. É importante saber que existe o luto antecipatório e reconhecer que você está passando por ele.
Se você estiver passando por esse processo ou conhece alguém que também está passando por ele procure ajuda para aprender a lidar melhor com essa dor. Para lidar com o luto antecipatório e elaborar melhor essa dor conte com ajuda de pessoas da família e de amigos. Quando o paciente entra em estado de piora e ainda que a morte não tenha acontecido fique em alerta e permita-se a entrar em contato com a dor. Ela pode chegar a qualquer momento. Mantenha pessoas especiais ao seu lado e lembre-se que a morte é um processo natural.
Existem alguns recursos que podem ajudar, como ler livros de autoajuda que falam sobre a naturalidade da morte e não do sofrimento causado por ela. Refletir em silêncio para acalmar sua mente. Assistir filmes para distrair a mente e evitando pensar na possível morte da pessoa querida. Tenho algumas opções de filmes como: P.S Eu te amo, Para sempre Alice, Tão Forte, Tão Perto.
Mesmo assim procure ajuda de um psicólogo para que você possa conversar em um espaço reservado somente para você falar sobre a situação difícil que está passando.
Se você conhece alguém que está vivenciando esse momento encaminhe esse texto para ela aprender a lidar melhor e de uma forma mais leve.
Cidinha Pascoaloto-Psicóloga -CRP 06/158174 Terapia cognitivo Comportamental (TCC)Atendimento online, contato: +55(18) 99725-6418
