{"id":99223,"date":"2025-10-31T21:19:00","date_gmt":"2025-10-31T21:19:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=99223"},"modified":"2025-10-31T21:19:00","modified_gmt":"2025-10-31T21:19:00","slug":"sindrome-da-pressa-o-mal-do-seculo-que-adoece-a-mente-e-o-corpo-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/sindrome-da-pressa-o-mal-do-seculo-que-adoece-a-mente-e-o-corpo-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome da Pressa: O Mal do S\u00e9culo que Adoece a Mente e o Corpo  (por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A\u00a0s\u00edndrome\u00a0da\u00a0pressa\u00a0\u00e9\u00a0um\u00a0problema\u00a0psicol\u00f3gico\u00a0e\u00a0comportamental na modernidade\u00a0que\u00a0afeta\u00a0muitas\u00a0pessoas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vivemos em uma \u00e9poca em que as pessoas correm contra o tempo, tentam fazer tudo muito r\u00e1pido. Essa rotina acelerada tem contribu\u00eddo para o aumento da S\u00edndrome da Pressa, um estado psicol\u00f3gico e f\u00edsico de urg\u00eancia constante, onde tudo precisa ser feito com muita rapidez.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A s\u00edndrome da pressa n\u00e3o \u00e9 um diagn\u00f3stico cl\u00ednico, mas um comportamento acelerado e ansioso, moderno marcado pela ansiedade, impaci\u00eancia e a dificuldade em desacelerar. Quem sofre desse mal costuma sentir que o dia \u00e9 curto demais, irrita-se com filas de espera, lentid\u00e3o no tr\u00e2nsito e em outras situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Do ponto de vista psicol\u00f3gico, a pressa constante cria um estado de tens\u00e3o interna que impede o relaxamento e afeta o equil\u00edbrio emocional. O indiv\u00edduo passa a viver sob efeito de estresse cr\u00f4nico, e o c\u00e9rebro entende essa agita\u00e7\u00e3o como um perigo cont\u00ednuo. Com o tempo surgem sintomas como fadiga, ins\u00f4nia, irritabilidade, lapsos de mem\u00f3ria e sensa\u00e7\u00e3o de vazio, mesmo ap\u00f3s realizar diversas tarefas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A s\u00edndrome da pressa tamb\u00e9m reflete uma cren\u00e7a social: a de que \u201cfazer mais\u201d \u00e9 igual a \u201cser melhor\u201d. Nessa perspectiva nos desconecta da experi\u00eancia presente e nos afasta de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 preciso resgatar o valor da pausa. Parar n\u00e3o \u00e9 perder tempo, \u00e9 recuperar-se. Pr\u00e1ticas como respira\u00e7\u00e3o profunda, caminhadas sem pressa, momentos de sil\u00eancio e desconex\u00e3o das telas ajudam a reorganizar o ritmo interno. Reservar pequenos intervalos durante o dia, reduzir o excesso de compromissos e aprender a dizer \u201cn\u00e3o\u201d tamb\u00e9m s\u00e3o passos importantes para recuperar o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Desacelerar \u00e9 um ato de autocuidado e intelig\u00eancia emocional.<br \/>\n\u00c9 quando diminu\u00edmos o ritmo que come\u00e7amos, de fato, a viver.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-99224\" src=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cidinha-Pascoaloto-3.jpg\" alt=\"\" width=\"339\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cidinha-Pascoaloto-3.jpg 339w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cidinha-Pascoaloto-3-212x300.jpg 212w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/Cidinha-Pascoaloto-3-297x420.jpg 297w\" sizes=\"auto, (max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/>Cidinha Pascoaloto &#8211; Psic\u00f3loga<\/p>\n<p>\ud83d\udcde (18) 99725-6418<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/cidinha.pascoaloto\">www.facebook.com\/cidinha.pascoaloto<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cidinhapsicologa?igsh=MXM1NWNodzd5bzN4bA%3D%3D\">Cidinha Pascoaloto (@cidinhapsicologa) \u2022 Fotos e v\u00eddeos do Instagram<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u00a0s\u00edndrome\u00a0da\u00a0pressa\u00a0\u00e9\u00a0um\u00a0problema\u00a0psicol\u00f3gico\u00a0e\u00a0comportamental na modernidade\u00a0que\u00a0afeta\u00a0muitas\u00a0pessoas. 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