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Cidinha Pascoaloto – Psic\u00f3loga<\/p>\nA\u00a0s\u00edndrome\u00a0da\u00a0pressa\u00a0\u00e9\u00a0um\u00a0problema\u00a0psicol\u00f3gico\u00a0e\u00a0comportamental na modernidade\u00a0que\u00a0afeta\u00a0muitas\u00a0pessoas.<\/p>\n
Vivemos em uma \u00e9poca em que as pessoas correm contra o tempo, tentam fazer tudo muito r\u00e1pido. Essa rotina acelerada tem contribu\u00eddo para o aumento da S\u00edndrome da Pressa, um estado psicol\u00f3gico e f\u00edsico de urg\u00eancia constante, onde tudo precisa ser feito com muita rapidez.<\/p>\n
A s\u00edndrome da pressa n\u00e3o \u00e9 um diagn\u00f3stico cl\u00ednico, mas um comportamento acelerado e ansioso, moderno marcado pela ansiedade, impaci\u00eancia e a dificuldade em desacelerar. Quem sofre desse mal costuma sentir que o dia \u00e9 curto demais, irrita-se com filas de espera, lentid\u00e3o no tr\u00e2nsito e em outras situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Do ponto de vista psicol\u00f3gico, a pressa constante cria um estado de tens\u00e3o interna que impede o relaxamento e afeta o equil\u00edbrio emocional. O indiv\u00edduo passa a viver sob efeito de estresse cr\u00f4nico, e o c\u00e9rebro entende essa agita\u00e7\u00e3o como um perigo cont\u00ednuo. Com o tempo surgem sintomas como fadiga, ins\u00f4nia, irritabilidade, lapsos de mem\u00f3ria e sensa\u00e7\u00e3o de vazio, mesmo ap\u00f3s realizar diversas tarefas.<\/p>\n
A s\u00edndrome da pressa tamb\u00e9m reflete uma cren\u00e7a social: a de que \u201cfazer mais\u201d \u00e9 igual a \u201cser melhor\u201d. Nessa perspectiva nos desconecta da experi\u00eancia presente e nos afasta de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n
\u00c9 preciso resgatar o valor da pausa. Parar n\u00e3o \u00e9 perder tempo, \u00e9 recuperar-se. Pr\u00e1ticas como respira\u00e7\u00e3o profunda, caminhadas sem pressa, momentos de sil\u00eancio e desconex\u00e3o das telas ajudam a reorganizar o ritmo interno. Reservar pequenos intervalos durante o dia, reduzir o excesso de compromissos e aprender a dizer \u201cn\u00e3o\u201d tamb\u00e9m s\u00e3o passos importantes para recuperar o equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n
Desacelerar \u00e9 um ato de autocuidado e intelig\u00eancia emocional.
\n\u00c9 quando diminu\u00edmos o ritmo que come\u00e7amos, de fato, a viver.<\/p>\n
Cidinha Pascoaloto – Psic\u00f3loga<\/p>\n
\ud83d\udcde (18) 99725-6418<\/p>\n