{"id":91712,"date":"2024-12-27T12:22:08","date_gmt":"2024-12-27T12:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=91712"},"modified":"2024-12-27T12:22:08","modified_gmt":"2024-12-27T12:22:08","slug":"ano-em-emocoes-uma-reflexao-psicologica-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/ano-em-emocoes-uma-reflexao-psicologica-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"Ano em Emo\u00e7\u00f5es: Uma Reflex\u00e3o Psicol\u00f3gica  (por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A medida que o ano termina percebemos que o tempo e as experi\u00eancias moldaram nosso estado emocional. Sob a perspectiva da psicologia vamos explorar as emo\u00e7\u00f5es mais marcantes que frequentemente vivemos em um ano, e como elas podem nos ajudar a crescer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Alegria \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o b\u00e1sica que se manifesta em diversos momentos, deixando a pessoa com sensa\u00e7\u00e3o de plenitude, leveza e refor\u00e7ando o desejo de se socializar mais. Ela \u00e9 uma das principais emo\u00e7\u00f5es que aparecem no nosso dia a dia e influ\u00eancia na nossa sa\u00fade mental.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vivenciamos tamb\u00e9m a tristeza. Nenhum um ano se completa sem a emo\u00e7\u00e3o tristeza. Temos que encarar perdas, frustra\u00e7\u00f5es ou expectativas n\u00e3o atendidas. Embora dolorosa a tristeza tem um papel importante no processo de cura.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quando se fala em emo\u00e7\u00f5es a ansiedade \u00e9 natural e est\u00e1 sempre presente ao longo do ano. Essa emo\u00e7\u00e3o est\u00e1 no desejo de controlar o futuro, mas pode nos ajudar no autoconhecimento, no controle do estresse, no enfrentamento de situa\u00e7\u00f5es de medo e na respira\u00e7\u00e3o ajudando na autorregula\u00e7\u00e3o emocional.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Raiva, \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o humana normal e \u00e9 um sentimento de protesto. Quem n\u00e3o sentiu raiva no decorrer do ano? Ela pode direcionar para mudan\u00e7as e quando equilibrada nos ajuda no crescimento social.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A gratid\u00e3o se destaca em meio a tantas emo\u00e7\u00f5es e \u00e9 uma pr\u00e1tica transformadora. Cultivar a gratid\u00e3o eleva o n\u00edvel da felicidade e diminui os sintomas da depress\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estamos sempre em movimento por causa das emo\u00e7\u00f5es. A esperan\u00e7a nos impulsiona e nos faz imaginar um futuro melhor. Ela est\u00e1 ligada ao otimismo e \u00e9 essencial para nossa sa\u00fade mental e nos ajuda a buscar novas possibilidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada emo\u00e7\u00e3o que vivemos ao longo do ano nos traz uma mensagem e uma oportunidade de crescimento. Ao encerrarmos este ciclo, que possamos acolher nossas emo\u00e7\u00f5es com compaix\u00e3o e aprender com elas, preparando-nos para um novo ano cheio de possibilidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-91713\" src=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Cidinha-Pascoaloto-2.jpg\" alt=\"\" width=\"339\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Cidinha-Pascoaloto-2.jpg 339w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Cidinha-Pascoaloto-2-212x300.jpg 212w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Cidinha-Pascoaloto-2-297x420.jpg 297w\" sizes=\"auto, (max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/>Cidinha Pascoaloto-Psic\u00f3loga, CRP 06\/158174. 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