{"id":89664,"date":"2024-10-04T22:04:33","date_gmt":"2024-10-04T22:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=89664"},"modified":"2024-10-04T22:04:33","modified_gmt":"2024-10-04T22:04:33","slug":"paralisia-do-sono-uma-perspectiva-psicologica-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/paralisia-do-sono-uma-perspectiva-psicologica-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"Paralisia do Sono: Uma Perspectiva Psicol\u00f3gica  (por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">A paralisia do sono \u00e9 um fen\u00f4meno complexo e angustiante que envolve tanto aspectos fisiol\u00f3gicos quanto psicol\u00f3gico. Ela acontece ao adormecer ou depois de despertar, A paralisia \u00e9 caracterizada pela incapacidade tempor\u00e1ria de se movimentar os m\u00fasculos do corpo por alguns segundos ou minutos com sensa\u00e7\u00e3o de opress\u00e3o no peito.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Durante esse tempo, a pessoa est\u00e1 consciente do que est\u00e1 acontecendo e n\u00e3o consegue gritar, o que pode gerar sensa\u00e7\u00f5es intensas de medo e p\u00e2nico. Muitas vezes, a paralisia vem acompanhada de alucina\u00e7\u00f5es auditivas, visuais ou t\u00e1teis, o que pode intensificar ainda mais a sensa\u00e7\u00e3o de ang\u00fastia e medo aterrorizante.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Na psicologia, a paralisia do sono \u00e9 associada a altos n\u00edveis de estresse, ansiedade e a transtornos do sono. Pessoas com depress\u00e3o transtorno de estresse p\u00f3s-traum\u00e1tico, narcolepsia ou crises de ansiedade s\u00e3o mais propensas a vivenciar epis\u00f3dios de paralisia do sono.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Essas rea\u00e7\u00f5es, somadas \u00e0s alucina\u00e7\u00f5es, tornam a experi\u00eancia da paralisia do sono altamente angustiante e podem ser intensamente reais. Visualiza\u00e7\u00f5es de figuras sombrias, sons estranhos ou a sensa\u00e7\u00e3o de uma presen\u00e7a amea\u00e7adora s\u00e3o algumas das experi\u00eancias comuns durante esses epis\u00f3dios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Esse fen\u00f4meno n\u00e3o exige tratamento m\u00e9dico \u00e9 benigno e transit\u00f3rio, mas, se esses epis\u00f3dios forem frequentes e causarem sofrimentos psicol\u00f3gico \u00e9 importante procurar ajuda psicol\u00f3gica. A longo prazo, contribui para o surgimento de doen\u00e7as cardiovasculares, hipertens\u00e3o e at\u00e9 dist\u00farbios de humor, como depress\u00e3o se n\u00e3o tratada.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0Fazer terapias ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse e melhora a qualidade do sono. Praticar t\u00e9cnicas de relaxamento antes de dormir pode diminuir significativamente a paralisia do sono. O tratamento pode ajudar, mas n\u00e3o tem cura, e pode durar avida toda.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-89665\" src=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Cidinha-Pascoaloto.jpg\" alt=\"\" width=\"339\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Cidinha-Pascoaloto.jpg 339w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Cidinha-Pascoaloto-212x300.jpg 212w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Cidinha-Pascoaloto-297x420.jpg 297w\" sizes=\"auto, (max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/>Cidinha Pascoaloto-Psic\u00f3loga, CRP 06\/158174. Presencial e online, contato: (18) 99725-6418<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A paralisia do sono \u00e9 um fen\u00f4meno complexo e angustiante que envolve tanto aspectos fisiol\u00f3gicos quanto psicol\u00f3gico. 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