![\"\"](\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/Cidinha-Pascoaloto-1.jpg\")
Psic\u00f3loga Cl\u00ednica CRP\/ 06\/158174<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A ang\u00fastia se apresenta com um misto de sentimentos, emo\u00e7\u00f5es psicol\u00f3gicas e f\u00edsicas desagrad\u00e1veis que causam muito sofrimento. Ela muitas vezes vem associada aos medos, culpas, mau humor, raiva, perturba\u00e7\u00f5es e ansiedade.<\/p>\n
\u00a0Esses sentimentos interferem na produtividade do indiv\u00edduo e nos seus relacionamentos tanto sociais como familiares. Quando ocorre a perda de um ente querido, acontece algum evento traum\u00e1tico ou insatisfa\u00e7\u00e3o com a vida a tend\u00eancia \u00e9 que a pessoa se sinta angustiada.<\/p>\n
\u00a0Esse sentimento \u00e9 natural e necess\u00e1rio.\u00a0 Mas se a ang\u00fastia for exagerada e persistente pode indicar um quadro patol\u00f3gico. Quando a ang\u00fastia permanece por muito tempo ela pode estar relacionada com um quadro depressivo, s\u00edndrome do p\u00e2nico ou ansiedade.<\/p>\n
\u00a0Sintomas mais comuns que indicam a ang\u00fastia est\u00e3o relacionados a falta de apetite, cansa\u00e7o, baixa energia, inquieta\u00e7\u00e3o, sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento, irritabilidade, ins\u00f4nia, enxaqueca, taquicardia, sensa\u00e7\u00e3o de desespero, desesperan\u00e7a entre outros.<\/p>\n
\u00a0Aprenda a lidar com a ang\u00fastia com intelig\u00eancia emocional, n\u00e3o finja que os sentimentos n\u00e3o existem e n\u00e3o guarde somente para voc\u00ea, fa\u00e7a enfrentamentos di\u00e1rios para conseguir entrar em um estado de serenidade e alegria. Por causa da quantidade de sintomas fica dif\u00edcil de lidar com todas as sensa\u00e7\u00f5es e a pessoa pode manifestar doen\u00e7as psicol\u00f3gicas grave.<\/p>\n
\u00a0Cuidado com os pensamentos negativos. Quando eles aparecem \u00e9 importante refletir sobre o que est\u00e1 passando pela sua cabe\u00e7a e perceber o que \u00e9 que est\u00e1 causando tanto desconforto.<\/p>\n
\u00a0Para lidar com situa\u00e7\u00f5es ruins procure n\u00e3o reagir por impulso nem remoer as tristezas e a raiva em sil\u00eancio, mas tente buscar ajuda de um profissional da sa\u00fade.<\/p>\n
\u00a0Fa\u00e7a terapias para combater de maneira saud\u00e1vel essa ang\u00fastia. \u00a0Exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios da felicidade como a endorfina, serotonina e dopamina que ajudam na redu\u00e7\u00e3o do estresse e promovem o bem-estar. Descanse quando estiver cansado, converse com amigos, assista um bom filme.<\/p>\n
Psic\u00f3loga Cl\u00ednica CRP\/ 06\/158174<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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