O chocolate \u00e9 um dos doces mais amados em todo o mundo. E com a chegada da P\u00e1scoa, fica ainda mais dif\u00edcil controlar a vontade de se deliciar com as receitas a\u00e7ucaradas t\u00edpicas desta \u00e9poca do ano, como os ovos de p\u00e1scoa. Apesar do chocolate conter propriedades antioxidantes do cacau, o consumo desenfreado pode trazer muitos preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n
Al\u00e9m de facilitar o ganho de peso e prejudicar os casos de obesidade, comer chocolate em excesso pode trazer consequ\u00eancias metab\u00f3licas mais s\u00e9rias. A elevada ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar pode levar a pessoa a desenvolver resist\u00eancia insul\u00ednica, pr\u00e9-diabetes e, posteriormente, diabetes. E quando chega-se ao est\u00e1gio dessa doen\u00e7a, o a\u00e7\u00facar que se acumula no sangue pode afetar os olhos, os rins, os nervos, o cora\u00e7\u00e3o e os vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n
J\u00e1 as gorduras saturadas contidas no alimento levam ao desenvolvimento de dislipidemias. Ou seja, pode haver um aumento do LDL (o colesterol ruim), redu\u00e7\u00e3o do HDL (o bom colesterol) e eleva\u00e7\u00e3o dos triglicer\u00eddeos. Isso faz com que a pessoa aumente as chances de ter aterosclerose (entupimento das art\u00e9rias), ataques card\u00edacos, AVC (acidente vascular cerebral) e outros problemas.<\/p>\n
Devido \u00e0s subst\u00e2ncias vasodilatadoras e o alto teor de gordura encontrados no doce, pessoas mais sens\u00edveis podem apresentar quadros de enxaquecas, diarreia, azia, ins\u00f4nia, agita\u00e7\u00e3o e doen\u00e7as cut\u00e2neas, como a acne. Em casos mais graves, os efeitos colaterais podem ser de doen\u00e7as no f\u00edgado e at\u00e9 mesmo a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1lculos renais. Quanto chocolate posso consumir?<\/p>\n
Estudos e organiza\u00e7\u00f5es de sa\u00fade dizem que o ideal \u00e9 que um adulto coma entre 25g e 30g de chocolate por dia, isso para pessoas fisicamente ativas, sem problemas de sa\u00fade e que n\u00e3o est\u00e3o preocupadas em ganhar peso.<\/p>\n
Vale ressaltar que crian\u00e7as abaixo de dois anos n\u00e3o devem comer doces, incluindo chocolates. Para as crian\u00e7as maiores, o consumo di\u00e1rio n\u00e3o deve ultrapassar 15g. Por isso,
\nos ovos de p\u00e1scoa pequenos que v\u00eam com um brinquedo dentro s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o interessante para elas.<\/p>\n
Mas n\u00e3o s\u00e3o apenas as crian\u00e7as que precisam tomar cuidado com o alimento. Quem tem sensibilidade \u00e0 cafe\u00edna tamb\u00e9m deve evit\u00e1-lo. Assim como quem tem enxaqueca, j\u00e1 que a subst\u00e2ncia feniletilamina est\u00e1 presente no cacau e pode causar a dor de cabe\u00e7a em algumas pessoas.<\/p>\n
A import\u00e2ncia do controle da obesidade:
\nA obesidade \u00e9 um fator de risco para in\u00fameras patologias como infarto agudo do mioc\u00e1rdio, derrames e redu\u00e7\u00e3o da expectativa de vida. O problema j\u00e1 atinge metade da popula\u00e7\u00e3o adulta em todas as regi\u00f5es do pa\u00eds com destaque para o Sul, com preval\u00eancia de 56,8% nos homens e 51,6% nas mulheres e no Sudeste, sendo 52,4% e 48,5%, respectivamente, para homens e mulheres, de acordo com dados do IBGE \u2013 Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica.<\/p>\n
Trabalhando para proporcionar mais sa\u00fade e qualidade de vida para as pessoas, e tamb\u00e9m frear a expans\u00e3o do problema, a Oeste Sa\u00fade est\u00e1 lan\u00e7ando um novo programa de preven\u00e7\u00e3o para benefici\u00e1rios com IMC (\u00edndice de massa corp\u00f3rea) em obesidade (acima de
\n35).<\/p>\n
Os participantes do programa Oeste na Medida ter\u00e3o acesso gratuito a consultas com equipe multidisciplinar no Centro M\u00e9dico Oeste Sa\u00fade (endocrinologista, cl\u00ednico geral, nutricionista, enfermeiro e psic\u00f3logo), al\u00e9m de atividades f\u00edsicas presenciais no clube da APEA (nata\u00e7\u00e3o, academia, treino funcional, gin\u00e1stica localizada\/funcional, zumba). O programa \u00e9 totalmente gratuito para benefici\u00e1rios, n\u00e3o havendo cobran\u00e7a das atividades e
\nnem da coparticipa\u00e7\u00e3o em consultas.<\/p>\n
Para quem quer mais tranquilidade na hora de cuidar da sua sa\u00fade, a Oeste Sa\u00fade oferece planos de sa\u00fade que t\u00eam tudo a ver com voc\u00ea e que cabem no seu bolso. Para saber mais, fale com um dos nossos vendedores por meio do telefone (18) 3918-5100 ou fa\u00e7a uma simula\u00e7\u00e3o no site.<\/p>\n
Fonte: Oeste Sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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