{"id":54401,"date":"2021-09-30T16:19:36","date_gmt":"2021-09-30T16:19:36","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=54401"},"modified":"2021-09-30T16:19:36","modified_gmt":"2021-09-30T16:19:36","slug":"o-que-e-a-sindrome-de-burnout-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/o-que-e-a-sindrome-de-burnout-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"O que \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout? (por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"

S\u00edndrome de Burnout: o que \u00e9, os sintomas e o tratamento.<\/p>\n

\u00a0\u00c9 um desgaste que prejudica os aspectos f\u00edsicos e emocionais da pessoa, levando a um esgotamento profissional.<\/p>\n

\u00a0Essa s\u00edndrome acomete cerca de\u00a033 milh\u00f5es de brasileiros<\/a>. \u00c9 importante saber que a doen\u00e7a n\u00e3o est\u00e1 somente relacionada com o ambiente de trabalho, muitas vezes as tarefas da faculdade ou at\u00e9 mesmo\u00a0de casa podem ocasionar o problema.<\/p>\n

O fato \u00e9 que o burnout est\u00e1 relacionado com o excessivo esfor\u00e7o f\u00edsico e mental, seguido de poucos momentos de descanso ou descontra\u00e7\u00e3o.\u00a0Tudo que ocupa muito o seu tempo e suga sua energia pode ser motivo para que o Burnout apare\u00e7a. \u00a0Pessoas que s\u00e3o muito emp\u00e1ticas s\u00e3o mais aptos ao desenvolvimento da S\u00edndrome.\u00a0Isso porque elas absorvem a\u00a0carga emocional de terceiros para si<\/a>. A dor do outro sobrecarrega o seu emocional. Um dos motivos que levam \u00e0 s\u00edndrome de burnout \u00e9 a cobran\u00e7a extremamente excessiva de si em busca pela perfei\u00e7\u00e3o e necessidade de aprova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

\u00a0Os sintomas mais comuns da s\u00edndrome de burnout s\u00e3o: \u00a0dist\u00farbio do sono;<\/a> dores musculares, dores de cabe\u00e7a; irritabilidade; altera\u00e7\u00f5es de humor; falhas de mem\u00f3ria; dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o; falta de apetite; agressividade; isolamento.<\/p>\n

A s\u00edndrome de burnout baixa a imunidade. Em determinados casos, o dist\u00farbio pode ocasionar problemas f\u00edsicos como\u00a0hipertens\u00e3o, fadigas excessivas e problemas estomacais como gastrite.<\/p>\n

A S\u00edndrome de Burnout pode ser confundida\u00a0com outros problemas emocionais, o diagn\u00f3stico s\u00f3 deve ser feito por um profissional.\u00a0Se voc\u00ea notou que tem alguns desses sintomas,\u00a0procure um psic\u00f3logo, que lhe ajudar\u00e1 a identificar se voc\u00ea tem ou n\u00e3o a s\u00edndrome.<\/p>\n

Existem meios de prevenir e de tratar o burnout. A preven\u00e7\u00e3o se d\u00e1 por meio de\u00a0pr\u00e1ticas simples e prazerosas<\/a>. Exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam a liberar toda a tens\u00e3o dos m\u00fasculos, como tamb\u00e9m criar uma rotina saud\u00e1vel com autocuidado. Esses instantes s\u00e3o muito importantes tanto para a preven\u00e7\u00e3o quanto para o tratamento da s\u00edndrome. Organizar os seus dias e as suas tarefas possam ajudar a manter a calma, evitando a sobrecarga.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cidinha Pascoaloto-Psic\u00f3loga-CRP 06\/158174. Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) com foco no Luto, Depress\u00e3o e Ansiedade. Atendimento presencial e online, contato: (18) 99725-641<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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