{"id":46974,"date":"2021-04-29T22:37:26","date_gmt":"2021-04-29T22:37:26","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=46974"},"modified":"2021-04-29T22:37:26","modified_gmt":"2021-04-29T22:37:26","slug":"que-culpa-e-essa-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/que-culpa-e-essa-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"Que culpa \u00e9 essa? (por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"

Assim como as diferentes emo\u00e7\u00f5es que sentimos, a culpa \u00e9 pr\u00f3pria da natureza humana ela faz parte do passado, todos n\u00f3s sentimos culpa em alguns momentos de nossas vidas. \u00a0H\u00e1 uma regi\u00e3o no nosso c\u00e9rebro chamado\u00a0Sistema L\u00edmbico<\/em>\u00a0que \u00e9 respons\u00e1vel pelo sentimento de culpa.<\/p>\n

\u00c9 quando sentimos aquele misto de preocupa\u00e7\u00e3o e remorso que faz com que repensemos sobre as nossas atitudes.<\/p>\n

\u00a0Se voc\u00ea sente culpa por algo que fez ou deixou de fazer, pense pelo lado positivo: Saiba que\u00a0quem sente culpa tem maior capacidade de se colocar no lugar do outro. <\/em>Ficar continuamente remoendo uma situa\u00e7\u00e3o que j\u00e1 passou podemos desenvolver doen\u00e7as emocionais e depress\u00e3o.<\/p>\n

A diferen\u00e7a entre cada um de n\u00f3s est\u00e1 na forma de como lidamos com esse sentimento, e essa forma de lidar \u00e9 aprendida e constru\u00edda ao longo da nossa vida come\u00e7a na inf\u00e2ncia e nos acompanhada pela vida toda.<\/p>\n

Antes de come\u00e7ar a pensar em alternativas, desenvolva a capacidade de observar de forma atenta como esse sentimento desagrad\u00e1vel aparece, preste aten\u00e7\u00e3o: como voc\u00ea reage a esse sentimento? Quais pensamentos v\u00eam \u00e0 sua mente? Quais situa\u00e7\u00f5es que despertam esse sentimento de culpa? E ent\u00e3o escreva uma nova hist\u00f3ria, porque a culpa mante a pessoa no passado e muitas vezes com pensamentos negativos, um psic\u00f3logo pode ajudar em um tratamento adequado.<\/p>\n

Para lidar com este sentimento, \u00e9 necess\u00e1rio entender que a vida n\u00e3o est\u00e1 completamente sob nosso controle.\u00a0N\u00e3o h\u00e1 problema nenhum em errar.<\/p>\n

Se voc\u00ea compreender que os seres humanos s\u00e3o imperfeitos por natureza, e que os erros acontecem inevitavelmente, procure entender em que momento voc\u00ea errou para evitar repetir os mesmos erros.<\/p>\n

A partir de um di\u00e1logo interno de autoaceita\u00e7\u00e3o, com o tempo, voc\u00ea ir\u00e1 perdoar-se por seus sentimentos e pensamentos de culpa.<\/p>\n

N\u00e3o deixe que a culpa prejudique a sua qualidade de vida.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cidinha Pascoaloto \u2013 Psic\u00f3loga -CRP 06\/158174 Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) com foco no Luto e na Dor Atendimento on-line, contato: (18) 99725-6418<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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