{"id":46625,"date":"2021-04-22T22:58:13","date_gmt":"2021-04-22T22:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=46625"},"modified":"2021-04-22T22:59:24","modified_gmt":"2021-04-22T22:59:24","slug":"raiva-como-controlar-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/raiva-como-controlar-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"Raiva, como controlar…(por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"

A raiva \u00e9 um sentimento que nos acompanhada por toda a vida quando nos sentimos injusti\u00e7ados, ela surge para nos colocar em uma posi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00e3o. \u00a0Quando bem administrada \u00e9 uma forma de transformar sentimentos negativos em energia positiva.\u00a0Para encontrarmos esse equil\u00edbrio precisamos aprender a dominar esse sentimento. A\u00a0raiva \u00e9 invasiva\u00a0<\/strong>e causadora de conflitos em nossas vidas.<\/p>\n

As pessoas que est\u00e3o constantemente raivosas podem desenvolver doen\u00e7as, a descarga\u00a0 de rea\u00e7\u00f5es negativas\u00a0 tamb\u00e9m prejudicam a nossa\u00a0sa\u00fade mental<\/a>, e surgimento de\u00a0transtornos psicol\u00f3gicos<\/a>.<\/p>\n

Quando ela \u00e9 moderada pode nos encorajar a procurar solu\u00e7\u00f5es para problemas que nos perturbam. Quando sentir que est\u00e1 furioso,\u00a0respire fundo<\/a>\u00a0repetidamente feche os olhos por alguns segundos e relaxe.<\/p>\n

Apenas prossiga com seu dia quando sentir-se melhor. Voc\u00ea vai ver que ser\u00e1 poss\u00edvel enfrentar qualquer situa\u00e7\u00e3o dessa maneira. \u00c9 mais importante, resolver os conflitos de forma saud\u00e1vel e manter la\u00e7os de\u00a0amizade<\/a>s\u00a0constru\u00eddos ao longo dos anos.\u00a0Procure a origem do sentimento para que seja poss\u00edvel lidar com as situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Em vez de se permitir ficar irritado com tudo e todos, lembre-se que\u00a0voc\u00ea\u00a0<\/em>\u00e9 o respons\u00e1vel por suas rea\u00e7\u00f5es.\u00a0 Voc\u00ea pode escolher n\u00e3o se deixar levar pelo momento e focar sua aten\u00e7\u00e3o em outra coisa mais\u00a0produtiva<\/a>. Mesmo que sinta a vontade de gritar ou reagir fisicamente, veja o lado positivo da situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

O ideal, no entanto, seria ter uma conversa honesta sobre o que lhe incomoda. H\u00e1 muito que se pode ser resolvido com o di\u00e1logo. Talvez a pessoa envolvida n\u00e3o saiba como voc\u00ea se sente.<\/p>\n

Quando um colega lhe tratar mal encontre uma oportunidade para falar com ele. Expresse o seu descontentamento com calma, e\u00a0ou\u00e7a sem julgamentos<\/a>. Demonstre que voc\u00ea tamb\u00e9m\u00a0est\u00e1 comprometido a fazer mudan\u00e7as<\/a>\u00a0para criar um ambiente melhor para todos. Fazer terapia \u00e9 uma boa ideia, um\u00a0 psic\u00f3logo<\/a>\u00a0pode ajudar voc\u00ea a descobrir quais s\u00e3o os gatilhos da raiva e como utilizar este sentimento ao seu favor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cidinha Pascoaloto \u2013 Psic\u00f3loga -CRP 06\/158174 Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) com foco no Luto e na Dor Atendimento on-line, contato: (18) 99725-6418<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A raiva \u00e9 um sentimento que nos acompanhada por toda a vida quando nos sentimos injusti\u00e7ados, ela surge para nos colocar em uma posi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00e3o. \u00a0Quando bem administrada \u00e9 uma forma de transformar sentimentos negativos em energia positiva.\u00a0Para encontrarmos esse equil\u00edbrio precisamos aprender a dominar esse sentimento. A\u00a0raiva \u00e9 invasiva\u00a0e causadora de conflitos em […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46627,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[],"class_list":["post-46625","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46625","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46625"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/46625\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/media\/46627"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46625"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=46625"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=46625"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}