{"id":42703,"date":"2021-02-04T21:17:20","date_gmt":"2021-02-04T21:17:20","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=42703"},"modified":"2021-02-04T21:17:20","modified_gmt":"2021-02-04T21:17:20","slug":"como-lidar-com-o-medo-na-quarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/","title":{"rendered":"Como lidar com o medo na quarentena"},"content":{"rendered":"

\u00a0O medo \u00e9 um\u00a0sentimento aterrorizador capaz de confundir a mente. Ele est\u00e1 relacionado a pensamentos negativos.<\/p>\n

\u00a0\u00c9 assim que as pessoas ficam com medo de sair de casa, ficar doente, entrar em contato com outras pessoas, de perder o emprego, trabalhar em meio a um surto de coronav\u00edrus, e at\u00e9 de morrer.\u00a0\u00a0Ao dedicar tempo e energia para formar cen\u00e1rios tr\u00e1gicos em sua mente, o indiv\u00edduo amedrontado estimula o surgimento precoce da\u00a0ansiedade<\/a>\u00a0e do medo.<\/p>\n

\u00a0Consequentemente, seu corpo vive sob constante estado de alerta, \u00a0produz mais \u00a0cortisol<\/a>\u00a0\u2013 horm\u00f4nio do\u00a0estresse<\/a>. O medo \u201ccr\u00f4nico\u201d traz consequ\u00eancias preocupantes para o corpo, como o enfraquecimento do sistema imunol\u00f3gico, contribuem para o aparecimento de \u00a0pensamentos negativos<\/a>\u00a0que, podem se transformar em um transtorno mental, como a\u00a0depress\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

Dedicar alguns minutos do dia para cuidar de si mesmo. Lidar com o medo do desconhecido se torna mais simples quando adotamos estrat\u00e9gias para administr\u00e1-los.\u00a0A mente sob os efeitos dos\u00a0medo<\/a>s\u00a0e do estresse acaba sucumbindo em algum momento, por isso tanto a preven\u00e7\u00e3o quanto o combate ao medo s\u00e3o importantes.\u00a0O mundo se transformou em um local desconhecido do dia para a noite e tende a continuar se modificando.\u00a0 Ficar remoendo apenas o negativo n\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel.<\/p>\n

\u00a0 Mude a sua perspectiva\u00a0<\/strong>volte o olhar para a sua pr\u00f3pria vida e\u00a0procure pelas coisas boas<\/a>\u00a0existentes nela como assistir filmes, escutar suas m\u00fasicas favoritas, cozinhar algo gostoso, interagir com quem voc\u00ea ama e brincar com seu animal de estima\u00e7\u00e3o. Assim voc\u00ea estimula o seu c\u00e9rebro de forma positiva.\u00a0 Est\u00e1 triste? Foque em hist\u00f3rias positivas.<\/p>\n

N\u00e3o fortale\u00e7a o medo. Embora seja necess\u00e1rio saber o que est\u00e1 acontecendo para se prevenir, as not\u00edcias negativas s\u00e3o alimentos favoritos do medo.\u00a0 Procure ajuda de um psic\u00f3logo, a terapia\u00a0poder\u00e1 ajud\u00e1-lo a lidar com o medo. Sabia que os psic\u00f3logos est\u00e3o atendendo na quarentena atrav\u00e9s de consultas on-line? Essa modalidade de atendimento \u00e9 eficaz para prevenir e tratar a ansiedade, o estresse e o medo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cidinha Pascoaloto – Psic\u00f3loga -CRP 06\/158174<\/p>\n

Terapia cognitivo comportamental (TCC)<\/p>\n

Atendimento on-line e presencial<\/p>\n

Contato: (18) 99725-6418<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00a0O medo \u00e9 um\u00a0sentimento aterrorizador capaz de confundir a mente. Ele est\u00e1 relacionado a pensamentos negativos. \u00a0\u00c9 assim que as pessoas ficam com medo de sair de casa, ficar doente, entrar em contato com outras pessoas, de perder o emprego, trabalhar em meio a um surto de coronav\u00edrus, e at\u00e9 de morrer.\u00a0\u00a0Ao dedicar tempo e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42705,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[175],"tags":[],"class_list":["post-42703","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos"],"yoast_head":"\nComo lidar com o medo na quarentena - Jorge Zanoni<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como lidar com o medo na quarentena - Jorge Zanoni\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00a0O medo \u00e9 um\u00a0sentimento aterrorizador capaz de confundir a mente. Ele est\u00e1 relacionado a pensamentos negativos. \u00a0\u00c9 assim que as pessoas ficam com medo de sair de casa, ficar doente, entrar em contato com outras pessoas, de perder o emprego, trabalhar em meio a um surto de coronav\u00edrus, e at\u00e9 de morrer.\u00a0\u00a0Ao dedicar tempo e […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Jorge Zanoni\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-04T21:17:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cidinha.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83ee909ba0a8765a181af6546b3e6c75\"},\"headline\":\"Como lidar com o medo na quarentena\",\"datePublished\":\"2021-02-04T21:17:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/\"},\"wordCount\":375,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/cidinha.jpg\",\"articleSection\":[\"Artigos\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/\",\"name\":\"Como lidar com o medo na quarentena - Jorge Zanoni\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/cidinha.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-04T21:17:20+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83ee909ba0a8765a181af6546b3e6c75\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/cidinha.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/cidinha.jpg\",\"width\":626,\"height\":626},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Como lidar com o medo na quarentena\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/\",\"name\":\"Jorge Zanoni\",\"description\":\"A Not\u00edcia com credibilidade\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/83ee909ba0a8765a181af6546b3e6c75\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b3e7af148f9e4aff45ceef607c537a345321f98392f8b786bd63eec69c52d0e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b3e7af148f9e4aff45ceef607c537a345321f98392f8b786bd63eec69c52d0e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4b3e7af148f9e4aff45ceef607c537a345321f98392f8b786bd63eec69c52d0e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/jorgezanoni.com.br\\\/2019\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Como lidar com o medo na quarentena - Jorge Zanoni","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Como lidar com o medo na quarentena - Jorge Zanoni","og_description":"\u00a0O medo \u00e9 um\u00a0sentimento aterrorizador capaz de confundir a mente. Ele est\u00e1 relacionado a pensamentos negativos. \u00a0\u00c9 assim que as pessoas ficam com medo de sair de casa, ficar doente, entrar em contato com outras pessoas, de perder o emprego, trabalhar em meio a um surto de coronav\u00edrus, e at\u00e9 de morrer.\u00a0\u00a0Ao dedicar tempo e […]","og_url":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/","og_site_name":"Jorge Zanoni","article_published_time":"2021-02-04T21:17:20+00:00","og_image":[{"width":626,"height":626,"url":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cidinha.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/#\/schema\/person\/83ee909ba0a8765a181af6546b3e6c75"},"headline":"Como lidar com o medo na quarentena","datePublished":"2021-02-04T21:17:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/"},"wordCount":375,"image":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cidinha.jpg","articleSection":["Artigos"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/","url":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/","name":"Como lidar com o medo na quarentena - Jorge Zanoni","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cidinha.jpg","datePublished":"2021-02-04T21:17:20+00:00","author":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/#\/schema\/person\/83ee909ba0a8765a181af6546b3e6c75"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/#primaryimage","url":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cidinha.jpg","contentUrl":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/cidinha.jpg","width":626,"height":626},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/como-lidar-com-o-medo-na-quarentena\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Como lidar com o medo na quarentena"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/#website","url":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/","name":"Jorge Zanoni","description":"A Not\u00edcia com credibilidade","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/#\/schema\/person\/83ee909ba0a8765a181af6546b3e6c75","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b3e7af148f9e4aff45ceef607c537a345321f98392f8b786bd63eec69c52d0e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b3e7af148f9e4aff45ceef607c537a345321f98392f8b786bd63eec69c52d0e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4b3e7af148f9e4aff45ceef607c537a345321f98392f8b786bd63eec69c52d0e?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"url":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42703","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42703"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42703\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42703"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42703"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42703"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}