{"id":105029,"date":"2026-08-20T23:37:38","date_gmt":"2026-08-20T23:37:38","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=105029"},"modified":"2026-08-20T23:37:38","modified_gmt":"2026-08-20T23:37:38","slug":"a-inevitabilidade-da-mudanca-e-o-sofrimento-psiquico-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/a-inevitabilidade-da-mudanca-e-o-sofrimento-psiquico-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"A Inevitabilidade da Mudan\u00e7a e o Sofrimento Ps\u00edquico  (por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">A mudan\u00e7a faz parte da pr\u00f3pria exist\u00eancia humana. Mudamos de idade, de pensamentos, de rela\u00e7\u00f5es, de trabalho, de prioridades e de sonhos. O nosso corpo envelhece e n\u00f3s mesmos deixamos de ser quem \u00e9ramos. \u00c0s vezes, a reviravolta chega sem aviso e temos que lidar com perdas e incertezas. No entanto, embora a transforma\u00e7\u00e3o seja inevit\u00e1vel, a maioria de n\u00f3s luta contra ela.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00c9 exatamente nessa resist\u00eancia, na dificuldade de aceitar o que n\u00e3o podemos mudar, que nasce grande parte do nosso sofrimento ps\u00edquico. O c\u00e9rebro humano busca seguran\u00e7a e repeti\u00e7\u00e3o, e toda mudan\u00e7a provoca estresse e resist\u00eancia por causa do apego ao conhecido. \u00c9 importante compreender que sofrer diante de uma mudan\u00e7a n\u00e3o significa necessariamente estar doente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">O problema aparece quando esse sofrimento se prolonga, se intensifica e come\u00e7a a comprometer a vida cotidiana, os relacionamentos e a capacidade de encontrar novos caminhos. Por isso, algumas pessoas permanecem presas a rela\u00e7\u00f5es, h\u00e1bitos ou situa\u00e7\u00f5es que produzem dor, simplesmente porque o desconhecido provoca medo. A psicologia nos ajuda a compreender que aceitar uma mudan\u00e7a n\u00e3o significa gostar dela, concordar com ela ou deixar de sentir tristeza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aceitar significa reconhecer a realidade como ela se apresenta e, a partir disso, buscar recursos internos e externos para lidar com a mudan\u00e7a. Existe uma diferen\u00e7a importante entre aceitar a realidade e se conformar passivamente com ela: a aceita\u00e7\u00e3o abre espa\u00e7o para escolhas. A mudan\u00e7a tamb\u00e9m pode produzir crescimento. H\u00e1 momentos em que simplesmente precisamos chorar, sentir saudade ou ter medo; reconhecer que determinada situa\u00e7\u00e3o nos machucou tamb\u00e9m faz parte do processo humano de adapta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ao enfrentar uma nova realidade, podemos desenvolver autonomia, flexibilidade, maturidade emocional e uma compreens\u00e3o mais profunda sobre aquilo que realmente importa. Isso n\u00e3o significa romantizar o sofrimento. Nem toda dor precisa ser transformada em aprendizado, algumas perdas s\u00e3o apenas dolorosas, e o objetivo do processo \u00e9 aprender a reorganizar a vida a partir do que sobrou. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-105030\" src=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Cidinha-Pascoaloto-2.jpg\" alt=\"\" width=\"339\" height=\"480\" srcset=\"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Cidinha-Pascoaloto-2.jpg 339w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Cidinha-Pascoaloto-2-212x300.jpg 212w, https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Cidinha-Pascoaloto-2-297x420.jpg 297w\" sizes=\"auto, (max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/>\ud83d\udcde (18) 99725-6418<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.facebook.com\/cidinha.pascoaloto\">www.facebook.com\/cidinha.pascoaloto<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/cidinhapsicologa?igsh=MXM1NWNodzd5bzN4bA%3D%3D\">Cidinha Pascoaloto (@cidinhapsicologa) \u2022 Fotos e v\u00eddeos do Instagram<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A mudan\u00e7a faz parte da pr\u00f3pria exist\u00eancia humana. 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