{"id":101257,"date":"2026-02-19T16:22:46","date_gmt":"2026-02-19T16:22:46","guid":{"rendered":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/?p=101257"},"modified":"2026-02-19T16:22:46","modified_gmt":"2026-02-19T16:22:46","slug":"b12-dopamina-e-tdah-existe-conexao-por-cidinha-pascoaloto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jorgezanoni.com.br\/2019\/b12-dopamina-e-tdah-existe-conexao-por-cidinha-pascoaloto\/","title":{"rendered":"B12, Dopamina e TDAH: Existe Conex\u00e3o? (por Cidinha Pascoaloto)"},"content":{"rendered":"

O D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade (TDAH) \u00e9 um transtorno do neurodesenvolvimento definido por desaten\u00e7\u00e3o, impulsividade e em muitos casos tamb\u00e9m a hiperatividade. Mas fatores biol\u00f3gicos especialmente os relacionados \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o e \u00e0 bioqu\u00edmica cerebral podem influenciar os sintomas do TDAH.<\/p>\n

\u00a0Entre esses fatores destacam-se a vitamina B12 e a dopamina. A dopamina tem um papel fundamental para melhorar as fun\u00e7\u00f5es do TDAH como motiva\u00e7\u00e3o, foco, recompensa e controle inibit\u00f3rio na regula\u00e7\u00e3o em \u00e1reas do c\u00e9rebro relacionadas ao planejamento \u00e0 tomada de decis\u00e3o e controle dos sintomas. A vitamina B12 \u00e9 um combust\u00edvel para o bom funcionamento do c\u00e9rebro. \u00a0N\u00e3o cura TDAH, mas melhora a aten\u00e7\u00e3o e a fadiga mental.<\/p>\n

\u00a0A defici\u00eancia de B12 pode levar a sintomas como dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, lapsos de mem\u00f3ria e altera\u00e7\u00f5es de humor que s\u00e3o manifesta\u00e7\u00f5es que podem se confundir ou intensificar quadros de TDAH. Baixos n\u00edveis dessa vitamina podem agravar sintomas cognitivos e emocionais j\u00e1 existentes.<\/p>\n

\u00a0Nem todo sintoma de desaten\u00e7\u00e3o \u00e9 TDAH, e nem todo TDAH est\u00e1 ligado a defici\u00eancias nutricionais. A avalia\u00e7\u00e3o deve ser individualizada e interdisciplinar. Mas, e a nutri\u00e7\u00e3o do paciente com TDAH? \u00a0Nosso c\u00e9rebro consome energia, precisa de vitaminas, minerais, amino\u00e1cidos e gorduras espec\u00edficas para produzir neurotransmissores entre eles, a dopamina um elemento essencial na regula\u00e7\u00e3o da aten\u00e7\u00e3o, motiva\u00e7\u00e3o e controle dos impulsos.<\/p>\n

Como a nutri\u00e7\u00e3o influencia a dopamina? A dopamina \u00e9 produzida a partir do amino\u00e1cido, encontrado em alimentos como: Ovos, Carnes, Peixes, Leite e derivados, leguminosas s\u00e3o recomendados. \u00a0Quando a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 desorganizada, pode ter impacto no comportamento e na instabilidade do organismo.<\/p>\n

Quando falamos em TDAH, n\u00e3o estamos olhando apenas para o comportamento, mas para um c\u00e9rebro que precisa de equil\u00edbrio, cuidado e suporte adequado. A dopamina participa diretamente dos processos de foco, motiva\u00e7\u00e3o e controle dos impulsos, e a vitamina B12 contribui para que esse sistema funcione de maneira mais eficiente.<\/p>\n

\"\"Cidinha Pascoaloto-Psic\u00f3loga, CRP 06\/158174. Presencial e online<\/p>\n

\ud83d\udcde (18) 99725-6418<\/p>\n

www.facebook.com\/cidinha.pascoaloto<\/a><\/p>\n

Cidinha Pascoaloto (@cidinhapsicologa) \u2022 Fotos e v\u00eddeos do Instagram<\/a><\/p>\n

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