VOCÊ É ANSIOSO OU ANSIOSA?
Sou Anuar Mamede, Psicólogo, Consultor e Palestrante. Semanalmente, tenho escrito meus artigos aqui para este importante site de notícias. Saiba que é sempre um grande prazer compartilhar com você meus conhecimentos e reflexões. A seguir, apresento o conteúdo desta semana:
Vimemos em um momento onde as pessoas estão ansiosas e rodeadas pela ansiedade das outras pessoas. Trata-se de umas das mais incidentes doenças em nosso pais. Aliás, segundo constatações, o Brasil é o país onde mais se encontram pessoas ansiosas.
Preparei a seguir, uma síntese a respeito desta doença com a certeza de poder ajuda-lo caro leitor a compreender o que pode estar se passando com sua saúde ou com a saúde de pessoas com as quais você convive.
Vamos então ao conteúdo desta semana:
O QUE É A ANSIEDADE?
- A ANSIEDADE É UM SENTIMENTO DESAGRADAVEL, VAGO E INDEFINIDO, QUE PODE VIR ACOMPANHADO DE ALGUNS SINTOMAS.
- É UM SINAL DE ALERTA QUE FAZ COM QUE A PESSOA POSSA SE DEFENDER E PROTEGER DE SITUAÇÕES AMEAÇADORAS SENDO ASSIM, UMA REAÇÃO NATURAL E NECESSÁRIA PARA A AUTO PRESERVAÇÃO
O QUE É A ANSIEDADE PATOLÓGICA?
- É UM EPISÓDIO DE ANSIEDADE QUE TEM UMA INTENSIDADE E DURAÇÃO MAIOR DO QUE O ESPERADO PARA A SITUAÇÃO CAUSANDO DIFICULDADES E SOFRIMENTO PARA QUEM DESENVOLVE TAIS REAÇÕES;
- É UMA PREOCUPAÇÃO EXAGERADA E QUE PODE ABRANGER DIVERSOS EVENTOS E ATIVIDADES DA VIDA DA PESSOA PODENDO VIR ACOMPANHADA DE SINTOMAS;
ESTE TIPO DE MANIFESTAÇÃO COSTUMA CAUSAR UM COMPROMETIMENTO SIGNIFICATIVO NO FUNCIONAMENTO OCUPACIONAL E SOCIAL DA PESSOA PODENDO ATÉ TRANSFORMAR A PESSOA EM ALGUÉM INDESEJÁVEL E CONSIDERADA CHATA POR MUITOS.
QUAIS OS EFEITOS DA ANSIEDADE?
- Incapacidade de concentração
- Aumento do consumo de alimentos
- Aumento do consumo de álcool
- Aumento do consumo de cigarro
- Incapacidade de relaxar
- Tensão
- Confusão
- Perda do sono ou incapacidade de dormir
- Agitação
- Hiperatividade
- Pânico
- Preocupação exagerada com insignificâncias
- Irritabilidade
- Indisposição do aparelho digestivo inclusive com dores, náuseas e diarréias em momentos importantes e decisivos da vida
- Tendência a onicofagia (roer unhas)
- Necessidade de masturbar-se compulsivamente
- Necessidade de praticar sexo compulsivamente
- Disposição a acidentes domésticos e no trânsito
- Sudorese (muita transpiração) pés e mãos
- Aumento dos batimentos cardíacos
- Indecisão
- Reclamações
- Fala em excesso
- Incapacidade de terminar o que começou
- Necessidade de ler várias vezes o mesmo parágrafo para compreender o assunto
- Incapacidade de enxergar o que está vendo (objetos e pessoas)
- Incapacidade de reter conhecimentos e informações (memória fraca)
- “Brancos” na hora de falar ou escrever em momentos decisivos
- Tendência à obesidade
- Dificuldades para respirar
- Impaciência (dificuldades para esperar)
Percebe a quantidade de sintomas e os possíveis comprometimentos para os teus resultados no dia a dia?
O que você pode fazer para lidar com tais sintomas?
BAIXANDO A ANSIEDADE
A seguir algumas providências que poderão te fazer bem:
- Procure um Médico
- Relaxe ( uma pescaria ou cuidados com seu jardim)
- Esporte – atividade física (nadar, caminhar)
- Dialogue
- Massagem
- Dance
- Cante
- Acupuntura
- Meditação
- Ioga
- Ande descalso pisando a grama e a terra
- Natureza
- Tai Chi Chuam
- Florais de Bach
- Homeopatia
Quem é Anuar Mamede?
- Psicólogo, formado pela Universidade Estadual Paulista de Assis S.P. UNESP, pósgraduado em recursos humanos, orientador vocacional e profissional, psicoterapeuta individual e familiar, consultor de empresas, ministra cursos e palestras para empresas comerciais, agrícolas e industriais, escolas, cooperativas, fazendas, universidades, prefeituras, associações comerciais, sindicatos, clínicas , hospitais , redes de drogarias e farmácias , diretorias de ensino, postos de combustíveis, usinas de alcool e açucar, usinas de beneficiamento do látex, Redes de Lojas e óticas, hotéis e restaurantes. É Consultor e Palestrante homologado pela ODONTOCOMPANY e PARTMED.
