O medo é uma das emoções primarias e está presente em nossa vida diariamente. Ele é um estado emocional e afetivo que sempre aparece em situações de ameaças inesperadas ou não, ele pode nos impedir de realizar muitos objetivos.
O medo é um estado de alerta e de grande importância para nossa sobrevivência. Quando a pessoa não tem medo se expõe a situações perigosas e com grande consequência trágicas na sua vida. O medo faz parte da construção do caráter de uma organização social ou de uma pessoa.
Sempre que uma pessoa fica ansiosa e insegura por alguma situação o medo aparece e nem sempre ele é percebido ele é uma resposta natural do nosso organismo e serve para nossa sobrevivência. Mas muitas vezes o medo se manifesta por pensamentos negativos onde a pessoa imagina situações de perigo ou algo desagradável ou por pensamentos irreais.
Quando esses pensamentos ruins acontecem o nosso cérebro ativa estímulos químicos que facilitam o aumento da frequência cardíaca, aceleração da respiração e contrações musculares esses estímulos desencadeiam a emoção do medo.
Quando o medo ganha grandes proporções a ponto de atrapalhar o dia a dia da pessoa nos relacionamentos sociais, psicológicos e físico a pessoa pode ter uma fobia. Muitas vezes enfrentamos situações de medo pela forma em que lidamos com os acontecimentos a nossa volta.
No decorrer da nossa existência teremos que superar diversas situações que envolve o medo, o medo de não ser aceito, medo de perder alguém querido, medo de compromissos e de fracassar e não conseguir realizar algumas tarefas simples. Alguns medos são positivos como o medo de ser punido, esse medo faz com que a pessoa pense bem antes de agir.
Como o medo faz parte do processo do crescimento da vida ele vem acompanhado de outras emoções. Uma forma de superar o medo é fazer o enfrentamento com coragem.
Cidinha Pascoaloto-Psicóloga -CRP 06/158174 Terapia Cognitivo Comportamental pessoas enlutadas, depressão e ansiedade (TCC)Atendimento online, contato: +55(18) 99725-6418
