O poder da Força de vontade e do otimismo para alcançar objetivos na vida
Olá, sou Anuar Mamede, Psicólogo, Consultor e Palestrante e mais uma vez tenho a oportunidade de compartilhar minhas ideias aqui neste importante site de notícias. Agradeço muito ao amigo e grande profissional Jorge Zanoni pelo espaço e a oportunidade.
Quero te agradecer amigo leitor, por estar dedicando seu tempo à leitura deste conteúdo que tem por objetivo, contribuir para a melhoria da qualidade de vida das pessoas e seus resultados no dia a dia.
A seguir, vamos ao conteúdo desta semana:
Vamos juntos, refletir sobre a importância da força de vontade e do otimismo para que as pessoas possam alcançar seus objetivos na vida.
Você sabia que segundo especialistas e estudos comprovadamente científicos, é evidente a importância da força do pensamento?
Hoje já sabemos que o pensamento positivo tem poder de remédio.
Já é sabido pela ciência que o pensamento positivo provoca a liberação de serotonina e dopamina (neurotransmissores ligados à sensação de prazer e bem estar) e de alguma forma ajuda na resolução de situações difíceis, funcionando como uma droga que age diretamente no cérebro. Não é apenas um remédio mas sim, é algo melhor do que um remédio.
Basta você conhecer um pouquinho a respeito do psicossoma e da psicossomática e entenderá bem a que me refiro. Leia a respeito.
Segundo conteúdo do Google, esta é definição sobre o tema :
“Também conhecida como somatização ou transtorno somatoforme, as doenças psicossomáticas são desordens emocionais ou psiquiátricas que afetam também o funcionamento dos órgãos do corpo”.
Em minha experiência clínica e em especial com pessoas que vão prestar concursos e vestibulares, pude constatar o seguinte:
“Um corpo doente com uma mente saudável se mantém Porém, um corpo sadio com uma mente doente não se mantém”. Estas são minhas conclusões e por isto fiz questão de colocar entre as aspas.
Leia esta minha conclusão novamente e reflita bem a respeito. Perceba o quanto é fundamental cuidar da saúde mental e emocional. Tenho anos de trabalhos com pessoas em consultório onde constatei esta realidade acima.
Estou aqui te afirmando inclusive que o Sucesso que você tanto busca, é atraído inicialmente por suas crenças. Suas crenças geram suas atitudes e suas atitudes os seus resultados. Isto é uma questão de tempo. Faça uma reflexão em torno de sua vida e de seus resultados . Perceba que faz muito sentido o que estou te informando.
Isto significa dizer que se você for prestar um concurso já imaginando que será reprovado por este ou aquele motivo, assim será realmente, você não será aprovado.
Durante minha atuação como Psicoterapeuta, pude constatar a grande importância da força de vontade e do pensamento positivo nas conquistas pessoais e profissionais de meus clientes. Da mesma forma, percebi que para muitas pessoas consideradas celebridades e bem sucedidas em seus seguimentos o mesmo ocorreu.
Sempre menciono em minhas palestras corporativas que o craque Ronaldo Fenômeno, aos 14 anos de idade, saia de sua casa para ir até o Centro de Treinamento onde começou sua carreira futebolística com apenas o dinheiro da passagem do ônibus de ida e volta no bolso. Era o que sua família podia disponibilizar sempre. Ocorre que ao terminar seus treinos, ele exausto ao sair do Centro de Treinamento deparava-se com um carrinho de cachorro quente onde quase todos os seus colegas de treinos davam uma paradinha para saborear o delicioso lanche. Ronaldo sempre recebia o convite dos colegas para que também fosse comer o lanche. Aquilo era cheiroso demais. O cheirinho buscava longe. Ocorre que se ele comesse o cachorro quente, não teria como ir de ônibus embora. Ele morava longe. Era então comum ele ir embora com aquela grande vontade de saborear aquele lanche tão cheiroso. De vez em quando ele não resistia e acabava indo embora a pé pra casa. E assim, com imensa força de vontade e determinação, ele venceu na vida segundo todos sabemos. Foi considerado inclusive o melhor jogador do mundo e marcou época com seu estilo e habilidade futebolística.
Hoje em dia já são realizadas terapias para que as pessoas aprendam a lidar com compulsões, angústias e preocupações rotineiras utilizando a força do pensamento positivo.
Tal pensamento é benéfico porque ajuda a pessoa a ver o problema com mais tranquilidade e trabalhar melhor para a sua resolução.
Para o endocrinologista Renato Zilli, do Hospital Sírio-Libanês, onde já estive a trabalho algumas vezes e fiquei encantado com aquela estrutura e com a quantidade de pessoas ali atendidas, é sabido que força do pensamento é um precioso instrumento e muito importante para lidar com compulsões alimentares, a chamada fome emocional, que vem de repente e nunca gera satisfação, entre outras características. Em geral causada por alguma angústia ou ansiedade não detectada pela própria pessoa. Sabe aquela pessoa que tem fama de assaltante de geladeiras? Pois é, estamos falando também deste tipo de pessoa. Conhece alguém assim?
O otimismo tem gerado mais saúde porque a pessoa consegue antever os benefícios. São produzidos menos hormônios de estresse e isto alivia a tensão. A nossa maneira de lidar com a realidade vai impactar nas nossas escolhas em curto prazo e na saúde em longo prazo. Temos a nossa disposição sempre pelo menos duas formas de resolução para nos depararmos com nossos desafios. Ou acreditamos que vamos conseguir o que desejamos ou somos descrentes e pessimistas quanto às nossas possíveis conquistas e o fracasso é mera consequência.
O fundamento do pensamento positivo baseia-se na crença de que manter pensamentos focados em temas positivos, de bem estar e sucesso pessoal poderá melhorar as condições psicológicas de uma pessoa e, consequentemente, trazer resultados realmente positivos ou até modificar a sua conduta.
Agora, veja algumas dicas importantes que vou te passar para adquirir o hábito de pensar positivo:
Tente criar uma rotina de pensamentos positivos logo pela manhã inclusive ao trabalhar e estudar. Hoje , muita gente transformou a própria casa no seu ambiente de trabalho. Afinal estamos vivendo um momento de pandemia e de dificuldades quanto à sua prevenção. Este costume irá te ajudar muito;
Faça exercícios físicos; É sabido que quem se exercita, produz substâncias e hormônios da alegria e do prazer;
Procure alimentar-se melhor seguindo orientações de um (a) nutricionista;
Procure alimentar o sentimento da gratidão. Ser grato, também é uma virtude positiva do caráter. É comprovado que pessoas gratas tem maiores chances de atraírem bons resultados em sua vida pessoal e profissional;
Esteja vigilante aos seus pensamentos e estimule o pensamento positivo. Tente ver o lado bom até da adversidade e das coisas ruins;
Tenha o hábito da leitura. Quem lê, aumenta seu vocabulário, melhora a sua fala e estimula o raciocínio. O inesquecível mestre Rubem Alves já dizia, “Passar a vida sem ler, é o mesmo que morar diante do mar e passar dias e noites sempre de portas e janelas fechadas”;
Procure buscar conhecimentos e informações novos e contínuos; Afinal, para ser superado, basta parar de aprender e atualizar-se;
Busque aumentar a sua gama de experiências usando a sua atitude e iniciativa. Disponibilize-se;
Muitos especialistas em comportamento humano afirmam que atrair pensamentos positivos é o primeiro passo para ter sucesso na carreira e na vida pessoal. De outra forma os bons pensamentos desaparecem, sendo substituídos por sentimentos de lamentação e frustração. A pessoa passa a reclamar de tudo e de todos tornando-se inclusive aquela pessoa chata e indesejável. Os reflexos de viver assim são imediatos na vida pessoal e profissional.
Adquira o hábito de ser sempre Positivo. Procure planejar suas metas para a vida pessoal e profissional sempre focado no futuro e na ideia de Sucesso.
Utilize aquelas três importantes palavrinhas que sempre menciono em meus artigos para atrair o que deseja na vida:
QUERER / PLANEJAR/ AGIR
E você, está atento aos seus pensamentos frequentes? Se você tem pensado negativo e andado cheio de desânimo com frequência pode estar perdendo grandes oportunidades na vida e portanto procure investir em um bom trabalho de Psicoterapia e tente praticar algumas das dicas que deixei aqui pra você.
QUEM É ANUAR MAMEDE?
Psicólogo, formado pela Universidade Estadual Paulista de Assis S.P. UNESP, Pós graduado em recursos humanos, Psicoterapeuta,Consultor e Palestrante.
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