O que você está fazendo está te levando para onde você quer chegar?
Em nossa andança pela vida, constantemente nos encontramos em encruzilhadas, e caminhamos refletindo sobre a direção que escolhemos. Nossa vida é feita de escolhas, todos os dias escolhemos algumas coisas e independente do resultado somos responsáveis por elas.
Essas escolhas muitas vezes são movidas por emoções. Essas emoções devem ser reconhecidas para nosso controle emocional. Todas as emoções têm um papel importante em nossas vidas. Elas são respostas naturais e surgem diante das experiências e situações inesperadas por isso devemos aprender a lidar com elas de forma saudável.
Ao compreender e regular nossas emoções, podemos romper os desafios da vida, e viver uma existência mais satisfatória com significados, felicidades, motivações e energias positivas. Experimentar uma variedade de emoções incluindo tristeza, alegria, medo, ansiedade e nervosismo, é uma parte natural da vida e nos ajuda a melhorar nosso bem-estar emocional. As emoções são como nuvens no céu, são transitórias.
Elas vêm e vão e cada emoção nos ajuda a ganharmos sabedorias, crescimento pessoal e autoconhecimento. Quando aprendemos a lidar e processar as emoções fazemos a autorregulação emocional que é muito importante para a preservação da nossa saúde mental.
As emoções têm um incrível impacto em nossa vida. Algumas emoções são leves, outras intensas e elas nos acompanham todos os dias como a alegria, a tristeza, o medo, o nojo e a raiva. Essas emoções muitas vezes parecem repentinamente e se misturam e criam sensações fisiológicas importantes para o nosso crescimento emocional.
Saber identificar e lidar com elas fica fácil controlar as emoções de forma saudável. As emoções facilitam nosso desenvolvimento social e por meio delas podemos expressar de forma simples e natural o que sentimos. Todas as emoções têm um papel importantíssimo na vida e no bem-estar do ser humano.
Cidinha Pascoaloto-Psicóloga, com foco no luto CRP 06/158174. Presencial e online, contato: (18) 99725-6418
