Terror noturno é um fenômeno que acontece em crianças durante o sono. É mais comum acontecer entre 2 e 5 anos, mas pode acontecer com adultos também. O terror noturno é diferente de pesadelos. Nosso ciclo de sono é composto por quatro fases, e esse fenômeno pode acontecer por alterações em uma das fases.
Mas o que é o terror noturno? Esses episódios acontecem durante as primeiras horas de sono e a criança pode ter várias reações como gritar, chorar e correr enquanto dorme e até abrir os olhos. Os pais ficam perturbados, mas a criança não se lembra de nada no dia seguinte. Os adultos têm as mesmas reações, mas podem ser agressivos.
Essas crises podem acontecer todas as semanas ou a cada 15 dias e em alguns casos várias vezes em uma noite. Dura entre 30 segundos a 5 minutos e provavelmente a criança voltará a dormir. Quem tem terror noturno pode sentir medos incontroláveis, coração acelerado, tremores, suor em excesso, falta de ar, olhar fixo entre outros.
Podem ficar agressivos por causa do medo e lutar com as pessoas que se aproximarem. As causas do terror noturno ainda não são reconhecidas ou podem estar relacionadas com o sistema nervoso central, ansiedade, transtorno bipolar e depressão. A genética também pode ser responsável pelas crises noturnas. A criança que passa por situações de alto grau de estresse em casa, na escola como sofrer bullying podem ter terror noturno.
Não é aconselhável acordar a pessoa que está em crise. O ambiente deve ser seguro para que durante a crise ela não se machuque. Dormir sempre no mesmo horário, diminuir o estresse diário e fazer terapias ajudam a prevenir as crises. O psicólogo pode fazer indicação de um médico se necessário.
Ficar distante de aparelhos eletrônicos, ler histórias para criança, oferecer um chá ou leite morno para relaxar isso ajudam a criança a dormir melhor. Não existe tratamento eficaz para o terror noturno, mas a tendência é desaparecer com o crescimento. Se você conhece pessoas com esse fenômeno oriente-as para que procure ajuda de um psicólogo.
